[...] lepsza to są niekończące się dyskusje idące w setki i tysiące postów .A więc skoro przez długi czas nie można rozstrzygnąć dyskusji to znaczy,że obie strony nie mają racji-jak mawiał kiedyś podobno jakiś wielki człowiek. Istnieje wiele prostych wytłumaczeń i nie trzeba iść w "tysiące postów". Postaram się jedno z nich nakreślić. Załóżmy że [...]
[...] spożyciu", lecz raczej by sprawiać na przeciwniku wrażenie pijanego - a więc potencjalnie łatwego do pokonania. Gdy przeciwnik nabierał pewności, że ma do czynienia z jakimś drobnym pijaczynką, nagle się okazywało, że się fatalnie pomylił... Jako ciekawostka: styl bazuje przede wszystkim na ruchach małpy. Jego twórcą był niejaki Kuo See, [...]
[...] paskudne, niż się wydawało, byłem u kilku ortopedów i w końcu trafiłem do Otwocka i tam mi wszystko poprostowali, na ile się dało. Co do diety, to: Nie można stosować jakiś drastycznych ograniczeń, gdyż grozi to wydłużeniem, lub jak w moim przypadku(chodzi o tego typu złamania) zatrzymaniem procesu zrastania kości. Dieta musi obfitować w [...]
całkiem fajnie, jak dla mnie 4 mce to yyyy trochę za szybko. nie wnikam oceniam tylko. sog, ostatniego dałem komuś z rok temu Liquid S dziwny jesteś... przecież rękę ma wykręconą, jak masz pisać takie *****stwa to się zastanów najpierw z 3 min... nie 10 min Zmieniony przez - sledz w dniu 2010-02-03 16:33:39
No niestety musisz zacisnąć zęby i trenować mimo bólu dłoni. Rób jakieś ćwiczenia typowo na siłe chwytu, przedramie siłowo. Skóra dłoni po jakimś czasie sie wzmocni, porobią ci sie odciski, skóra będzie jednak grubieć. Zbyt szybko to nie nastąpi ale jak wiadomo w tym sporcie szybko to można co najwyżej kontuzje złapać Ćwicz dalej a po jakimś [...]
[...] nie rozpocznie się. Szczególnie po treningu to się totalnie nie opłaca, kiedy zależy nam na szybkim i bezproblemowym wchłonięciu się proteiny. Powiem więcej, aby zapewnić jak najlepszą wchłanialność nie wolno szybko pić, tylko najpierw pobełtać każdy łyk w gębie, żeby dobrze wymieszać ze śliną, która zawiera enzymy i rozpoczyna proces [...]
[...] albo slabutamol jesli sie uda zdobyc. T3 zostawie na Tren E. Miales na mysli zebym jeszcze 3mce cykl pociagnal czy calosc 3mce? Jakis schemat salbutamolu znacie? Lykac jak clen w jednorazowej dawce czy dzielic? Tak wogole to niezle zamieszales na tym forum i mysle ze potrzeba tutaj ludzi z taka wiedza jak Twoja. Mam nadzieje ze sie nie [...]
[...] mięśniem prawym i lewym (np. prawy i lewy biceps) - Różnica wielkości między różnymi mięśniami (np. nieproporcjonalny biceps w stosunku do tricepsu) Teraz kilka słów o tym jak niwelować i zapobiegać pierwszej z dysproporcji: 1 TECHNIKA Zła technika to najczęstsza przyczyna powstawania lub pogłębiania się dysproporcji. O tym jak poprawnie [...]
My gramy na 243 i ja mam taki sposób: biorę nabieg do ataku, wybijam się do góry, patrzę czy są jakieś laski na widowni, jak tak to zginam rękę przy ataku i wbijam gwoździa, jak jest sam pasztet to atakuje technicznie czyli ręka wyprostowana w łokciu by złapać na jak najwyższym zasięgu. Tobie pewnie wchodzi tak mało piłek w ataku bo pewnie za [...]
Moze gdzies tam na drugiej stronie Ci bokserzy/kkaratecy itd ktorzy teraz nie zyja ( R.I.P ;( ) staczaja tam walki na jakims ringu Moze akurat jak tam bedziemy to sie dowiemy kto silniejszy A takie porownywanie to imo bezsens, nikt nie jest jasnowidzem , ale jak ja bym mial obstawiac to chyba Bruce , takie mam wrazenie , ze on strasznie szybko [...]
Witam..no wiec mam jakies 165cm wzorstu i tyle samo wagi hmm ja nie wiem czy dobrze trafiłem ale mam problem..właśnie zamówiłem sobie ławeczke profesionalną do ćwiczeń mam rowerek drążek do podciagania i mam zamiar sie wziąść za siebie...nie chce stracić koniecznie na wadze..tylko inaczej wyglądac poćwiczyc i przedewszystkim schudnąć...wiec [...]
[...] że to jest to! Połączenie stójki z parterem daje największą skuteczność... Jak kimś rzucisz o ziemie/beton kto nie ma pojęcia o padach to szybko nie wstanie, zdążysz uciec... Podsumowując: nie myśl o SW pod kontem walki na ulicy, bo zbyt długi okres jest potrzebny żeby jakiś efekt był... a jak Cię będą mieli zaj***ć to i tak to zrobią
[...] tygodni. Kiedy efekty zaczynają spadać i sportowiec chce kontynuować kurację, dozy DIANABOLU nie powinny być większe, zalecane jest zażywanie sterydów w zastrzykach takich, jak:DECA-DURABOLIN 200 mg na tydzień lub PRIMOBOLAN 200 mg na tydzień (oczywiście z dawkami DINABOLU). . Nie jest wskazane zażywanie TESTOSTERONU. Najlepsze efekty osiągniesz [...]
[...] ;p te 500-ek 600-ek itd sa dobre na szybksoc strasznie a ja mam duza wiec narazie nie sile trzeba zrobic taka :P z tego co slyszalem ajk radek poplawski trenowal 12 byl an olimpiadzie an 3km z przeszkodami to wybieganai malo i wolno ale szybkoscie jak mial biegac to szybko szybciej niz trener mu kazal 12.02.2011 8km 5x100m 13.02.2011 10km 8x100m
[...] zagrywający szybko w chodzi w pole gry. Ale np. na world tour widziałem coś takiego że zawodnik właśnie zagrywający szybko po zagrywce wbiega pod siatke i stawia blok co moim zdaniem jest dziwne gdyż po co on ma biec z końca boiska jak partner stoi metr od siatki i wystarczy mu podejść do siatki i postawić blok ?? Czy możecie mi to wytłumaczyć ?
[...] Mężczyznom do tego celu służy piwo. Chmiel botanicznie jest najbardziej spokrewniony z haszyszem. Pańska sylwetka prezentuje się imponująco. Ile razy próbował pan już jakiejś diety? Ani razu. Faktycznie moja waga w ciągu ostatnich dziesięciu lat bardzo się zmieniła – wcześniej byłem typem raczej sportowym. Ludzie się zmieniają po [...]
Wiem o tym. Od kilku już lat męczą mnie różne kontuzje także trochę doświadczenia niestety na tym polu już mam. Ta kontuzja, którą mam teraz przydarzyła mi się też nie pierwszy raz. Nie dalej jak 2 miesiące temu miałem to samo, ale wtedy było jeszcze gorzej, dlatego mam nadzieje, że szybko będę mógł wrócić do treningów.
Co do węgli, to zależy - przede wszystkim od tego jak Twój organizm sobie z nimi radzi i aktywności fizycznej. 3x30 min na orbim w tygodniu to jest mocno umiarkowana aktywność niestety i do takich ćwiczeń organizm się dość szybko przystosuje. Jeżeli masz zrzucać tłuszcz, to musisz mieć ujemny bilans kaloryczny. Spróbuj ułożyć sobie dietę na [...]
Witam Pani Natalio, Mam problem, jeśli chodzi o moje uda. Ćwiczenia na siłowni sprawiają, że bardzo szybko nabierają masy i się pompują, a chciałabym żeby były smuklejsze.Masywne uda mam od zawsze. Jak powinien wyglądać trening nóg, żeby je trochę wyszczuplić jeśli się da?
Witaj r4in0.Wydaje mi się że trochę za szybko jak na tak ciężki trening. Boję się o Twoje stawy ponieważ jest to trening z użyciem dużych obciążeń na 6 - 8 ruchów. Spróbuj na mniejszych obciążeniach 10 - 12 ruchów. Przerwy przy mniejszych grupach 1.5 - 2 min. a przy dużych 2.5 - do 3 min. Pozdrawiam
HoWarD_ Moja Metamorfoza w 4 Miesiace :)
